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晚上睡覺醒好幾次是什么原因怎么辦（晚上睡覺醒好幾次是什么原因）

2024-03-11 09:01:53 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺醒好幾次是什么原因怎么辦，晚上睡覺醒好幾次是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺醒好幾次是什么原因怎么辦，晚上睡覺醒好幾次是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上睡覺多次醒來需要考慮到以下幾方面的原因： 有沒有情緒的原因，也就是最近的一些緊張、壓力導致了情緒的改變，這個時候需要進行自我的內(nèi)心的調(diào)解，同時要避免使用那些影響睡眠的藥物、食物等等。

2、 2、如果是由于特殊的情況，比如說出現(xiàn)了打鼾、睡覺中憋醒，這個時候一定要到醫(yī)院進行睡眠呼吸監(jiān)測，有沒有夜間的反復的低氧的情況會導致反復的覺醒。

3、 3、還有就是一些泌尿系的問題，因為反復地想去廁所，所以有這種反復的覺醒，要注意有沒有泌尿系感染或者前列腺肥大，老年人的老年男性的。

4、最主要的還是要考慮到精神情緒的因素，進行自我的心因性的調(diào)節(jié)、自我的放松，必要的時候也可以輔以調(diào)節(jié)情緒和鎮(zhèn)靜類的藥物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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