初中女生生理期注意事項(xiàng)（女生生理期注意事項(xiàng)）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，初中女生生理期注意事項(xiàng)，女生生理期注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女生生理期注意事項(xiàng)： 第禁止性生活，在月經(jīng)期間宮頸口處于開放狀態(tài)，子宮內(nèi)膜剝脫、血竇開放。

2、在經(jīng)期性交容易使細(xì)菌上行，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，甚至是膿毒血癥，危及生命。

3、也可以導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜碎片逆流進(jìn)入盆腹腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥。

4、 第2、盡量的避免濃茶和咖啡，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間解酒酶比例相對(duì)比較少，分解酒精的能力下降，容易導(dǎo)致酒精中毒。

5、同時(shí)濃茶和咖啡，容易引起痛經(jīng)、睡眠障礙、經(jīng)期延長和出血過多，也影響鐵吸收導(dǎo)致貧血的發(fā)生。

6、 第3、不宜吃生冷辛辣的食物，生冷辛辣從中醫(yī)的理論講會(huì)導(dǎo)致宮寒，引發(fā)痛經(jīng)和經(jīng)血排出不暢。

7、 第4、不宜坐浴、泡溫泉，容易導(dǎo)致感染性的疾病發(fā)生。

8、 第5、不宜吃活血化瘀的藥物，容易導(dǎo)致經(jīng)血量的增多。

9、 第6、不宜穿緊身的內(nèi)褲，要保持外陰的清潔，勤換衛(wèi)生巾、護(hù)墊，建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松，以免影響微血液的循環(huán)造成局部的水腫。

10、 第7、不宜過于的激動(dòng)，也不宜熬夜，要保證精神愉快、充足的睡眠，以免加重經(jīng)期和經(jīng)前期緊張綜合征。

11、 第8、運(yùn)動(dòng)要適宜，不建議采取劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是不能游泳、跳高、跑步等等，它可能會(huì)加重感染、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等等的癥狀。

12、 第9、在營養(yǎng)上要注意飲食規(guī)律、清淡飲食、富含營養(yǎng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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