女人還陽臥的功效與作用（還陽臥的功效與作用）

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1、還陽臥是道家的一種修煉方法，具體的方式是患者平臥于硬板床或者硬地上，雙下肢彎曲，膝關(guān)節(jié)彎曲，雙側(cè)的胯關(guān)節(jié)外展，使雙腿形成一個類似于環(huán)狀，膝蓋盡量接近于地面，雙側(cè)的腳心和腳跟相對腳跟盡量向會陰部靠近，這樣的一種修煉提示。

2、還陽臥的功效主要體現(xiàn)在對下肢的經(jīng)絡(luò)有疏通作用，包括足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)，特別是對肝經(jīng)和腎經(jīng)兩條陰經(jīng)效果比較好。

3、還陽臥的具體作用：第可以緩解下肢肌肉的僵硬和緊張，因?yàn)槿梭w下肢通常在一天之內(nèi)的大部分時間，都是處于負(fù)重狀態(tài)下，所以下肢的血液循環(huán)比較容易受到阻滯；第2、還陽臥對于肝經(jīng)、腎經(jīng)所主的疾病有一定的輔助治療作用，特別是對下焦疾病，比如泌尿生殖系統(tǒng)疾病、女性痛經(jīng)，男性的前列腺炎等有一定效果。

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標(biāo)簽： 還陽臥的功效與作用