孕晚期什么睡姿比較好（孕晚期什么睡姿好）

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1、醫(yī)學(xué)專家對孕婦睡姿進行了長期臨床研究和實踐后證實，孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

2、此種睡姿可糾正增大子宮的右旋，減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，還能避免子宮對下腔靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，從而有利于胎兒的生長發(fā)育和優(yōu)生。

3、孕晚期不宜仰臥和右側(cè)臥，不宜采取仰臥睡姿，因為仰臥睡時膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環(huán)，使下肢和外陰發(fā)生水腫或者靜脈曲張，還會使下肢回流到心臟的血液量減少，大腦缺氧、缺血，孕婦會感到頭暈、心慌、惡心、憋氣、面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。

4、如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即采取左側(cè)臥，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。

5、右側(cè)臥位可使子宮呈不同程度的向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒血液供應(yīng)，造成胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致胎兒窒息、死亡。

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