枸杞怎么吃最好吸收（枸杞怎么吃最好）

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1、枸杞子能補(bǔ)腎滋腎、益精填髓、清肝、補(bǔ)血明目、抗衰老、養(yǎng)顏、抗氧化等，功效非常多，吃法也很多。

2、常用的有枸杞泡水喝，或者枸杞生吃，還可以用枸杞燉燕窩、枸杞蒸雞蛋等，這些都是常用的方式。

3、枸杞最好的方法認(rèn)為是泡水喝，因?yàn)榕菟任兜啦粫?huì)那么濃，不像生吃、干嚼那么濃，同時(shí)又可以補(bǔ)充水分。

4、在吃枸杞同時(shí)能夠給體內(nèi)足夠的水分代謝，而且也有助于枸杞營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，這是比較好的吃法。

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