大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期運(yùn)動(dòng)最佳運(yùn)動(dòng)方式，經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性的月經(jīng)期，整個(gè)身體是身體免疫抑制過程，抵抗力相對比較低。
2、月經(jīng)期不建議做太劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對身體有一些影響。
3、首先影響的是子宮，經(jīng)期過度運(yùn)動(dòng)會(huì)增加盆腔充血，造成月經(jīng)血增多。
4、經(jīng)期過多運(yùn)動(dòng)對內(nèi)分泌系統(tǒng)有影響，可能會(huì)造成將來月經(jīng)發(fā)展功能障礙問題或者月經(jīng)失調(diào)問題。
5、在一些年輕女性，經(jīng)期一般不建議做大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是可以的，比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，甚至比較勞累的運(yùn)動(dòng)不太建議，包括長跑、負(fù)重及其他時(shí)間比較長、出汗比較多的有氧運(yùn)動(dòng)。
6、如果有一些體育課，建議體育老師要適當(dāng)減少女孩的體育運(yùn)動(dòng)量，甚至大劑量運(yùn)動(dòng)，就讓她休息，不讓她參加。
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