糖尿病吃什么蔬菜和水果好（糖尿病都吃什么蔬菜和水果）

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1、糖尿病患者可食用蔬菜、水果如下： 首先，糖尿病患者蔬菜方面可以選擇低糖量的蔬菜，比如苦瓜、胡蘿卜、青瓜、青菜等，不僅不會導(dǎo)致血糖上升，所含有的纖維素、類胡蘿卜素及維生素，還可以有效抑制體內(nèi)脂肪與血糖的增生。

2、 其次，糖尿病患者在水果方面可以選擇低糖分、低熱量的水果，比如蘋果、獼猴桃、無花果等。

3、 以上水果中所含的維生素、纖維素、微量元素及果酸，不僅可以均衡人體內(nèi)的血糖，還可以幫助人體新陳代謝速度的加快，幫助人體消耗多余的血糖，對于糖尿病患者有積極的作用。

4、 由此可知，糖尿病能進(jìn)食的蔬菜、水果較多，可根據(jù)自身的選擇決定。

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