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吃什么對眼睛有好處（吃什么對眼睛有益）

2024-04-14 18:55:30 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對眼睛有好處，吃什么對眼睛有益很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、對眼睛有益的食...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對眼睛有好處，吃什么對眼睛有益很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、對眼睛有益的食物有很多，一般綠色的食物或者紅色的食物都對眼有益處，綠色食物多富含有維生素C、多種維生素B，都是視網(wǎng)膜和眼球營養(yǎng)所需要的食物。

2、紅色的食物像西紅柿、番茄含有番茄素、維生素C等，對眼也很有好處。

3、另外可以多食用富含維生素A的食物，像豬肝、雞蛋黃，它是視網(wǎng)膜視錐視桿細(xì)胞進(jìn)行光合作用必須要的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、也可以口服富含葉黃素的食物或者藥物都可以，都對眼睛都有很不錯的益處，總之就是食物要多種多樣。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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