請問花粉怎么吃最好（花粉怎么吃最好）

關(guān)于請問花粉怎么吃最好，花粉怎么吃最好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、北京中醫(yī)藥大學營養(yǎng)教研室的碩士生導師周儉老師對記者說，花粉的好處包括維護心血管的健康、增加食欲，促進食物的消化吸收、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、抗疲勞、抗衰老，增強免疫功能等。

2、 花粉一般是安全的，無毒副作用。

3、但一些過敏體質(zhì)者可以引起過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢或起皮疹，發(fā)生哮喘。

4、一旦出現(xiàn)，暫停使用。

5、此外，嬰幼兒別吃花粉，因為其中含有激素，孩子的腸胃功能難吸收。

6、孕婦也不宜吃，怕引起過敏。

7、 花粉對身體有益，但是吃多了確實浪費。

8、一個以保健為目的的成年人，一天最多吃兩大勺5－10克，也就是可樂瓶子兩瓶蓋的分量即可。

9、 花粉服用方法 花粉天然味重，口感略差，剛開始許多消費者食用不慣，可添加一些蜂蜜或牛奶溫開水調(diào)服，花粉與蜂蜜以1:4的比例調(diào)和服用，也可直接口服。

10、保健劑量5-10克，治療劑量20-50克。

11、早晚空腹服用的效果較好，但服后腸胃痛者應(yīng)改為飯后服，或與食物同服，如加入稀飯中服用。

12、花粉不是一種特效藥，因而不能期望馬上見效，應(yīng)連續(xù)長期服用，逐漸發(fā)揮其效果。

13、一般應(yīng)連續(xù)服用三個月以上。

14、 (1）沖服花粉時，切不可用60℃以上的水。

15、 （2）服用花粉有極少數(shù)的人發(fā)生過敏反應(yīng)，主要表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、流涕、眼癢、流淚、哮喘和皮炎等，過敏體質(zhì)和有花粉過敏癥者慎服，如有上述情況停服即可。

16、 （3）蜂花粉由于營養(yǎng)極為豐富，因此要注意密封防潮、防止污染，可置于干燥處或冰箱中保存。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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