提高視力的有效方法（如何提高視力）

關于提高視力的有效方法，如何提高視力這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、飲食方面要盡量少吃甜的東西,因為甜食會助長近視,還有蔥類的東西,可以多吃些素食,比如胡蘿卜,青菜,黃瓜,等等. 行為方面要注意看電視的時間長短還有距離,要注意適當休息,不要累了眼睛,多看些養(yǎng)眼的,比如色彩方面的話帶有綠色的,地域寬闊的,多多放寬視野. 修養(yǎng)方面就是少讓眼睛接觸刺激的,暴光的,混雜的,煙熏的等東西. 如果你的視力沒那么嚴重的話,注意自己修養(yǎng),很可能恢復的,我也是假近視.我建議吃點有助于眼睛的東西,比如安利的(越橘益視膠囊),對眼睛的保護和修復很有幫助 因為缺乏維生素A會引起眼睛對黑暗光明的不適應,而且會導致眼睛干旱. 缺乏維生素B的話會引起眼睛發(fā)癢,燒痛,畏光,流淚等 缺乏維生素C的話容易引起白內障,同時也是組成眼睛晶體的成分之一 還有蛋白質,它是組成細胞的主要成分,眼睛的恢復也同時需要它 鈣有助于消除眼睛的緊張。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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