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肚子上的肉肉怎么才能減下來（肚子上的贅肉怎么減掉）

2024-06-03 23:20:36 來源：
導讀 大家好，關(guān)于肚子上的肉肉怎么才能減下來，肚子上的贅肉怎么減掉可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一...

大家好，關(guān)于肚子上的肉肉怎么才能減下來，肚子上的贅肉怎么減掉可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、肚子上的贅肉要減掉，首先要分清楚，肚子上的贅肉是以脂肪為主，還是因為腹壁松弛而出現(xiàn)的贅肉。

2、如果是脂肪堆積，也就是皮下脂肪比較多，這種情況可以通過抽脂或者平時的鍛煉，如跑步、仰臥起坐等鍛煉來減脂肪。

3、如果是腹壁松弛，也就是肌肉出現(xiàn)松弛，而導致內(nèi)臟因為壓力出現(xiàn)膨隆，也就是所能看到的贅肉，要做腹壁整形，把腹直肌收緊，使臟器不會外突，以達到減少贅肉的目的。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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