足球訓(xùn)練計劃（足球訓(xùn)練方法）

關(guān)于足球訓(xùn)練計劃，足球訓(xùn)練方法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、傳球是組織進(jìn)攻、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造射門機(jī)會的有效手段。

2、隊員的傳球和跑位組成了全隊的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

3、常用的傳球腳法有：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳尖和腳跟等。

4、現(xiàn)代足球比賽要求傳球技術(shù)更加全面、準(zhǔn)確、快速和熟練。

5、射門足球比賽的直接目的是射門得分，而能否把球射入對方球門是比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。

6、射門主要在攻守爭奪最激烈的罰球區(qū)附近進(jìn)行。

7、這個地區(qū)防守人數(shù)常常多達(dá)7～8人,防守隊員的緊逼盯人、兇狠的搶斷堵截,使進(jìn)攻隊員幾乎無懈可擊。

8、接球是運(yùn)動員有目的地用規(guī)則允許的身體部位，把運(yùn)行中的球接停在所需要的位置，以便完成傳球、運(yùn)球過人、射門等動作。

9、接球是銜接下一個技術(shù)動作的過渡性技術(shù)。

10、比賽中常用的接球方法有腳內(nèi)側(cè)接球，腳底、腳背、腳外側(cè)、大腿、胸部和頭部接球等。

11、運(yùn)球過人是控制球、組織配合進(jìn)攻與防守、尋找傳球時機(jī)、突破防線獲得直接射門得分的有效手段，在足球進(jìn)攻技術(shù)中占有重要地位。

12、運(yùn)球時常用腳背正面、腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)側(cè)等部位來推撥球，使球始終處在自己的控制范圍內(nèi)。

13、頂球運(yùn)動員常常運(yùn)用額正面、額側(cè)面的頂球技術(shù)進(jìn)行傳球、射門、搶斷空中球。

14、爭頂球是門前進(jìn)攻和防守的一項重要技術(shù)。

15、它是高吊高打、攻克密集防守的有效手段之一。

16、防守隊員為了保護(hù)本隊球門，也積極地爭頂門前高球，解除危機(jī)。

17、特別是沖頂球，在防守中的成功率更高。

18、擲界外球是足球比賽中除守門員外，唯一允許用手接觸球的特殊技術(shù)，它只在球出邊線后重新開始比賽時使用，其特點(diǎn)是準(zhǔn)確性高。

19、特別是在前場邊線外能及時而有力地將球擲入罰球區(qū)附近，是一種很有威脅的進(jìn)攻手段。

20、因此,許多優(yōu)秀隊都專門培養(yǎng)1～2名擲球手,以增強(qiáng)進(jìn)攻的威力。

21、搶截是防守的一項主要技術(shù)，其目的是將對手控制的球搶奪過來。

22、常用的防守技術(shù)有站位堵?lián)?、逼堵、斷搶、爭頂、鏟踢、大腳解危、破壞過人等。

23、由于個人突破能力的提高和進(jìn)攻能力的增強(qiáng)，防守技術(shù)也發(fā)生了一些新變化，如出現(xiàn)了圍搶、夾擊。

24、鏟球動作日趨增多（所謂鏟球，是隊員用單腳或雙腳沿地面滑動觸球的踢球動作。

25、進(jìn)攻和防守中均可用此技術(shù)動作踢球），在實力相當(dāng)、爭奪激烈的一場比賽中，雙方鏟球次數(shù)可達(dá) 100次以上。

26、守門員技術(shù)守門員是全隊最后一道防線，其主要任務(wù)是防止球進(jìn)入本隊球門。

27、守門員必須冷靜沉著、勇敢果斷,他的競技狀態(tài)直接影響到本隊的士氣和成敗。

28、為了守住球門，守門員要有敏銳的觀察和準(zhǔn)確的判斷，要善于選位。

29、擴(kuò)展資料觀察技術(shù)的三個角度：控制、配合、對抗足球技術(shù)國外有一種說法："技術(shù)就是控制球"。

30、雖然這里的"控制球"是廣義的，包括傳、接、射、頂、運(yùn)、過人、搶截、擲界外球等各個方面，但這種說法仍有些片面。

31、因其觀察技術(shù)的角度，只著眼于人與球的關(guān)系--控制關(guān)系。

32、然而，現(xiàn)代足球賽，衡量一個技術(shù)動作是否合理、成功，至少還應(yīng)包括另外兩個維度，即：持球人與同伴的關(guān)系--配合關(guān)系；持球人與對手的關(guān)系--對抗關(guān)系。

33、參考資料來源百度百科-足球技術(shù)。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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