導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于褪黑素的作用與功效失眠,褪黑素的作用與功效可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...
大家好,關(guān)于褪黑素的作用與功效失眠,褪黑素的作用與功效可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、褪黑素是人體內(nèi)的松果體所分泌出來的一種特殊的激素,是一種內(nèi)源性的自由基清除劑。
2、它可以抗氧化,能夠減少細(xì)胞的氧化損傷。
3、同時(shí)和睡眠有密切的相關(guān)性。
4、在夜間兩到三點(diǎn)黑暗的環(huán)境下,褪黑素的分泌會(huì)達(dá)到高峰。
5、能夠調(diào)節(jié)睡眠,改善身體素質(zhì),有效延緩老化,還有一定程度的抗抑郁作用。
6、隨著年齡的增長,褪黑素分泌會(huì)減少,所以有可能需要外源性的藥物來補(bǔ)充。
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標(biāo)簽: 褪黑素的作用與功效
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