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抽過血之后吃什么補(bǔ)血（抽過血后吃什么補(bǔ)血）

2024-06-04 00:00:37 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于抽過血之后吃什么補(bǔ)血，抽過血后吃什么補(bǔ)血可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...

大家好，關(guān)于抽過血之后吃什么補(bǔ)血，抽過血后吃什么補(bǔ)血可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、血豆腐（動物血）、豬肝、瘦肉中富含豐富的鐵，可以選擇適當(dāng)食用，還有綠葉蔬菜、水果，他們都富含維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收，同時部分綠葉蔬菜中葉酸含量也較為豐富。

2、鐵、葉酸和維生素B12都是造血原料，食用富含造血原料的食物可以補(bǔ)血。

3、同時抽血后體液量減少，體質(zhì)虛弱，要注意多喝水，可以喝一些糖水、蜂蜜水，以補(bǔ)充能量。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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