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維生素d缺乏會有什么癥狀（維生素D缺乏癥怎么辦）

2024-07-01 15:45:48 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于維生素d缺乏會有什么癥狀，維生素D缺乏癥怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關(guān)于維生素d缺乏會有什么癥狀，維生素D缺乏癥怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、維生素D缺乏以后，最好的治療方式就是每天攝入富含這種營養(yǎng)的食物，比較常見的有三文魚、金槍魚或者牛奶、蘑菇、蛋黃等，這些食物中含的維生素D較多，可以多吃。

2、還可以買維生素D的補充劑，比如成品的藥物，藥店都有賣。

3、還要接受自然陽光的照射，陽光對于增加維生素D的水平非常重要，通過陽光照射紫外線的吸收，能夠讓身體吸收大部分的維生素D。

4、還要進行個人體質(zhì)的保養(yǎng)，適當(dāng)?shù)谋３煮w重，不要過于肥胖。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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