導讀 大家好，關于月經期可以喝豆?jié){嗎或者或者吃黑豆，月經期可以喝豆?jié){嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大...
大家好，關于月經期可以喝豆?jié){嗎或者或者吃黑豆，月經期可以喝豆?jié){嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、來月經是可以喝豆?jié){，豆?jié){中含有鈣、鐵、鋅等微量元素，還有蛋白質等，可以補充體內所需的微量元素，還可以補充蛋白質，增強身體抵抗力，因為月經期抵抗力低下，適量喝豆?jié){可以增加抵抗力，預防疾病。
2、另外豆?jié){中含有雌激素可以調理內分泌，還可以美容養(yǎng)顏，豆?jié){中含有鐵元素可以補血，適合月經期服用可以預防月經貧血。
3、注意在月經期最好喝熱豆?jié){，以免喝涼的豆?jié){容易引起腹痛、拉肚子等癥狀，另外最好在晚上睡覺前喝，可以改善睡眠質量。
4、月經期是一個特殊時期，不能吃寒性水果容易引起痛經，更不能吃辛辣、刺激的食物容易引起月經增多。
本文到此結束，希望對您有所幫哦。
標簽： 月經期可以喝豆?jié){嗎
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