例假總是提前是什么情況（例假總是提前是什么原因）

大家好，關(guān)于例假總是提前是什么情況，例假總是提前是什么原因可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、例假總是提前可能是因為作息時間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜造成的，或者因為情緒不穩(wěn)定、愛生氣、愛發(fā)脾氣，或者是因為工作、學習、生活中壓力比較大，都可能會造成月經(jīng)提前的情況。

2、另外如果提前超過7天或者7天以上，也不排除是卵巢功能衰退造成的月經(jīng)提前。

3、出現(xiàn)這種情況要從生活習慣以及飲食等方面進行改善，保持心情愉快，同時注意適當?shù)倪\動，增強身體抵抗力；飲食方面要有營養(yǎng)，吃一些豆制品，比如豆腐、豆奶、豆?jié){等，禁食生冷、辛辣、刺激的食物，不抽煙、不喝酒等，做到這些方面會明顯的改善月經(jīng)。

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