孕婦能吃大蝦嗎做法（孕婦能吃大蝦嗎）

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1、孕婦能吃大蝦。

2、因?yàn)槲r營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且其肉質(zhì)松軟，容易消化。

3、蝦有較多的鎂、鈣、磷等離子，鎂離子對(duì)心臟活動(dòng)有重要的調(diào)節(jié)作用，能保護(hù)心腦血管系統(tǒng)，而且鎂離子在孕晚期對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)起到保護(hù)作用。

4、蝦還具有較強(qiáng)的通乳作用和含有較多的鈣，所以在懷孕四個(gè)月以后，建議孕婦多吃一些蝦或蝦皮，促進(jìn)胎兒骨骼生長(zhǎng)發(fā)育和腦部發(fā)育。

5、如果有高血壓、糖尿病的孕婦，建議多吃一些水煮的大蝦，可以促進(jìn)白蛋白吸收；注意不要吃一些油炸的蝦，因?yàn)槟芰枯^高，可能會(huì)加重血糖升高。

6、在孕晚期一定要注意定期產(chǎn)檢，孕期要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮蔬菜水果，注意補(bǔ)充白蛋白。

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