楊梅有營(yíng)養(yǎng)的功效（楊梅含什么功效）

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1、楊梅中含有多種有機(jī)酸和維生素c，具有健脾益胃的功效。

2、可參與體內(nèi)糖代謝和氧化過(guò)程，具有降血脂，防止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成。

3、楊梅可增加胃的酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。

4、具有消炎抗菌作用，對(duì)大腸桿菌，痢疾桿菌等有抑制作用。

5、平時(shí)要選擇適當(dāng)吃楊梅，不可攝入過(guò)多，以免引起上火，胃部不適等癥狀。

6、每天要多補(bǔ)水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

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