痛經(jīng)喝紅糖姜水有用嗎（月經(jīng)期可以喝紅糖姜茶嗎）

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1、月經(jīng)期可以適量的喝一些紅糖姜茶。

2、如果有痛經(jīng)的癥狀，可以喝一些紅糖姜茶，它可以起到益氣補血、散寒止痛、和胃止嘔、活血化瘀、促進血液循環(huán)的作用，可以幫助調(diào)理月經(jīng)。

3、經(jīng)期應(yīng)注意加強營養(yǎng)，飲食宜豐富，可以吃一些阿膠、紅棗，盡量不要吃生冷、辛辣刺激的食物；注意休息，避免勞累，不熬夜，生活規(guī)律；注意防寒保暖，及時增減衣物；保持經(jīng)期衛(wèi)生清潔；保持心情舒暢。

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