便秘吃什么水果最快排便最好（便秘吃什么水果最快排便）

大家好，關(guān)于便秘吃什么水果最快排便最好，便秘吃什么水果最快排便可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、生活中有一些常見(jiàn)的水果能夠促進(jìn)排便、緩解便秘，當(dāng)人們出現(xiàn)便秘時(shí)，可以多食用這類水果來(lái)幫助排便。

2、1.熟香蕉，香蕉含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，中醫(yī)講香蕉有清熱潤(rùn)腸通便的功效；2.柚子，含有大量粗纖維質(zhì)、多種維生素和有機(jī)酸，有消食、理氣、利便的作用；3.火龍果，果實(shí)內(nèi)含有豐富的纖維質(zhì)和果膠，能夠保留水性，增加大便含水量，潤(rùn)滑腸道，有很好的通便效果。

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