孕期濕氣重怎么解決（孕期濕氣重怎么辦）

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1、這種情況可以通過(guò)食療的方法調(diào)理，吃一些祛濕的食物，比如做赤豆湯加點(diǎn)糖服用，對(duì)祛除濕氣是很有幫助的。

2、平時(shí)也可以喝些紅豆粥、銀耳蓮子羹、姜湯水等，也可以祛濕氣。

3、多吃一些流質(zhì)和五谷類食物，避免多鹽食物，避免生冷和寒性的食物，如西瓜、苦瓜等。

4、另外，也可以通過(guò)做孕婦操及適當(dāng)鍛煉排汗，促進(jìn)新陳代謝，不僅能夠排毒，還能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái)。

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