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小腿肌肉拉傷幾天能好轉(zhuǎn)（小腿肌肉拉傷幾天能好）

2024-07-01 19:51:07 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于小腿肌肉拉傷幾天能好轉(zhuǎn)，小腿肌肉拉傷幾天能好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關(guān)于小腿肌肉拉傷幾天能好轉(zhuǎn)，小腿肌肉拉傷幾天能好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、單純的肌肉拉傷一個星期左右就會恢復(fù)正常，肌肉拉傷以后24小時內(nèi)先用冷毛巾或者冰塊冷敷減少腫脹和疼痛。

2、避免繼續(xù)鍛煉做劇烈運(yùn)動，注意休息，少吃一些辛辣生冷性食物，可以口服一些活血化瘀消腫止痛的藥物，如云南白藥膠囊和三七片，48小時以后可以適當(dāng)配合理療推拿的方式消炎消腫，不要長時間站立，先不要吃牛肉，海鮮，注意局部保暖。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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