生理期能吃什么水果（生理期不能吃什么水果）

大家好，關(guān)于生理期能吃什么水果，生理期不能吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、女性在月經(jīng)期間不宜吃偏寒涼的水果，例如西瓜、甜瓜、柿子、梨等，可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量減少、經(jīng)期延遲、痛經(jīng)或加重痛經(jīng)。

2、女性在月經(jīng)期應(yīng)該吃偏溫性的水果，例如蘋(píng)果、香蕉、草莓、葡萄等，對(duì)月經(jīng)不會(huì)造成不利影響，可以保證月經(jīng)血正常的排出。

3、女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸紫?、補(bǔ)血的食物，有利于營(yíng)養(yǎng)的全面供應(yīng)，幫助女性身體的恢復(fù)。

4、女性在月經(jīng)期是一個(gè)身體抵抗力較差的時(shí)期，在此期間常會(huì)出現(xiàn)有食欲不振、疲乏無(wú)力、類(lèi)似感冒等情況，應(yīng)該注意適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，注意休息，以利于月經(jīng)期的順利進(jìn)行。

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