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入眠很困難怎么辦（入睡困難怎么回事）

2024-07-13 10:31:06 來源：
導讀 大家好，關于入眠很困難怎么辦，入睡困難怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1...

大家好，關于入眠很困難怎么辦，入睡困難怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、入睡困難一般是由如下幾種原因造成的:白天睡眠過多。

2、白天睡眠過度會導致夜間是大腦依舊處于興奮狀態(tài)，從而造成難以入睡。

3、2、心理壓力過大。

4、由于患者心理壓力過大，出現(xiàn)焦慮等情況，會出現(xiàn)入睡困難。

5、3、藥物因素。

6、患者在服用神經系統(tǒng)興奮藥物如咖啡因、甲狀腺激素、糖皮質激素等后，會難以入睡。

7、4、環(huán)境。

8、環(huán)境過于吵鬧以及光線過強，會影響到睡眠情況。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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