血糖高能吃什么蔬菜能降低血糖（血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖）

大家好，關(guān)于血糖高能吃什么蔬菜能降低血糖，血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、血糖高的患者，在選擇蔬菜的時候，要盡量要選擇含糖指數(shù)比較低的蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、苦瓜、萵筍、卷心菜、芹菜、茄子、蘑菇、苦菜、洋蔥、白蘿卜、紅蘿卜、金針菇等這些蔬菜都是不錯的選擇，因為這類蔬菜就可以增加飽腹感，同時還可以增加胃腸蠕動，吃完以后對血糖也沒有太多的影響，實際上就起到降血糖的作用。

2、關(guān)于水果方面，血糖高的患者，如果血糖再沒控制好的情況下不可以吃水果。

3、如果血糖控制達(dá)標(biāo)，比如空腹血糖小于7mmol/L，餐后血糖在8mmol/L以下，可以選擇含糖量低的水果，比如荔枝、草莓、櫻桃、獼猴桃等。

4、目前沒有水果是可以達(dá)到降血糖的作用，只是選擇低糖水果，對血糖的影響偏低而已。

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