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請(qǐng)問正常人一天喝多少水(正常人一天喝多少ml水)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于請(qǐng)問正常人一天喝多少水,正常人一天喝多少ml水可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好,關(guān)于請(qǐng)問正常人一天喝多少水,正常人一天喝多少ml水可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、正常成人一天需要喝1200ml水,才能滿足人體代謝需要。

2、這些水不是一次喝完,要分次頻飲。

3、即早晨起床后,要喝150~200ml水來補(bǔ)充夜間因呼吸及皮膚排出的水分;每兩頓飯之間飲150~200ml水;睡覺前少飲一些水,以免影響睡眠。

4、其余水在白天以頻飲的方式喝完。

5、如果在夏季高溫天氣、或人體出汗較多、或因疾病丟失大量體液或血液時(shí),喝水量就要相應(yīng)增加。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)您有所幫哦。

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