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請問正常人一天喝多少水（正常人一天喝多少ml水）

2024-08-20 01:46:40 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于請問正常人一天喝多少水，正常人一天喝多少ml水可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關(guān)于請問正常人一天喝多少水，正常人一天喝多少ml水可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、正常成人一天需要喝1200ml水，才能滿足人體代謝需要。

2、這些水不是一次喝完，要分次頻飲。

3、即早晨起床后，要喝150～200ml水來補充夜間因呼吸及皮膚排出的水分；每兩頓飯之間飲150～200ml水；睡覺前少飲一些水，以免影響睡眠。

4、其余水在白天以頻飲的方式喝完。

5、如果在夏季高溫天氣、或人體出汗較多、或因疾病丟失大量體液或血液時，喝水量就要相應(yīng)增加。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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