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脖子不敢動一側(cè)筋很疼怎么辦（落枕睡覺的正確睡姿）

2024-08-24 09:56:37 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于脖子不敢動一側(cè)筋很疼怎么辦，落枕睡覺的正確睡姿可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...

大家好，關(guān)于脖子不敢動一側(cè)筋很疼怎么辦，落枕睡覺的正確睡姿可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、出現(xiàn)落枕后，在睡覺的時候，主要是以覺得舒適的體位為主。

2、盡量平躺，使整個頸椎能夠得到放松，能夠減輕疲勞，如果是頸部左側(cè)出現(xiàn)落枕癥狀，有疼痛感，睡覺的時候就應(yīng)該右側(cè)身，如果是頸部右側(cè)有落枕癥狀，就應(yīng)該選擇左側(cè)身姿勢睡覺，這樣能夠減輕患側(cè)的壓力。

3、如果落枕的癥狀比較嚴(yán)重，可以配合熱敷，按摩等辦法進(jìn)行緩解。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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