月經(jīng)期間不能吃什么?（月經(jīng)期間不能吃什么）

大家好，關(guān)于月經(jīng)期間不能吃什么?，月經(jīng)期間不能吃什么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、月經(jīng)期間不能吃涼的食物，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼食，也盡量少吃涼性食物，比如西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等等，這些涼性食物和涼食，如果吃多了會誘發(fā)宮縮，而宮縮會導(dǎo)致痛經(jīng)，而且宮縮時宮腔壓力大會增加經(jīng)血逆流。

2、如果逆流的經(jīng)血種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

3、經(jīng)期也不宜吃過多甜食和水果，甜食水果吃多了會改變陰道pH值和微環(huán)境，增加陰道炎的發(fā)生，尤其是霉菌性陰道炎，經(jīng)期要多吃含蛋白質(zhì)，含鐵、鈣豐富的食物以補(bǔ)充經(jīng)期失血，這類食物主要以肉食為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等。

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