導(dǎo)讀 大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。吃什么能長(zhǎng)高(吃什么能長(zhǎng)高20歲)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！長(zhǎng)得矮不是我們錯(cuò)，因?yàn)?..
大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。吃什么能長(zhǎng)高(吃什么能長(zhǎng)高20歲)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
長(zhǎng)得矮不是我們錯(cuò)，因?yàn)槲覀冸S之父母，但是如果在后頭你沒(méi)有努力的話(huà)，那么就怪不得別人了。吃什么能長(zhǎng)高，以下有幾種食物可助長(zhǎng)高。
1. 1.每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；牛奶里面有很多的鈣元素與其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
2. 2.每天吃一兩個(gè)雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐，雞蛋里的蛋黃不要不吃，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)全在蛋黃里。
3. 3.黑大豆，可用花生替代，不吃黑豆的話(huà)，也可吃花生，都是對(duì)長(zhǎng)高有好處的。
4. 4.多吃菠菜，不喜歡的話(huà)可以用青椒替代吃，菠
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