焦慮癥怎么治療最快最有效（焦慮癥怎么治療）

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1、焦慮癥的治療主要有藥物治療、心理治療、物理治療以及自我調(diào)整治療，藥物治療主要包括西藥治療和中藥治療，西藥治療常用的有苯二氮卓類藥物，比如勞拉西泮、阿普唑侖、奧沙西泮等這些藥物都是可以有效的快速緩解焦慮癥狀，起效時間一般在30-60分鐘左右。

2、但是這些藥物不能長期使用，也不能大量使用，因為有一定的依賴性，如果是長期使用會有成癮性，如果大量使用有可能會造成危險。

3、抗焦慮藥物主要是SSRI類藥物，比如常用的舍曲林、帕羅西汀等，這些藥物沒有依賴性而且安全性比較高、副作用比較小。

4、　　心理治療的方法主要是考慮認(rèn)知行為治療，尤其是人本主義療法、精神分析法，這些都可以，通過與心理治療師建立良好的關(guān)系，在安全、溫暖的環(huán)境當(dāng)中自己尋找到讓自己緊張、焦慮的原因，改變不良的認(rèn)識或者矯正歪曲的信念，有可能會慢慢放松。

5、　　物理治療的方法主要有經(jīng)顱磁刺激的方法或者腦電治療的方法，這些都可以。

6、還有常用的音樂療法、催眠治療、放松訓(xùn)練，這些也是可以的。

7、　　自我調(diào)整最重要的就是提高自信，對于目前自己緊張、焦慮的問題一定要提高認(rèn)識，努力轉(zhuǎn)移注意力，只有綜合使用以上方法才能好轉(zhuǎn)。

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