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血糖高吃什么蔬菜好能降（血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖）

2024-02-26 15:20:34 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血糖高吃什么蔬菜好能降，血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血糖高吃什么蔬菜好能降，血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、血糖高的人主要注意減少糖分的攝入，淀粉類物質(zhì)極易轉(zhuǎn)化為糖，所以一些食物中淀粉含量高時(shí)也不建議多食用。

2、蔬菜水果很少有降血糖的作用，只是有一些食物的糖分含量比較低，如綠葉蔬菜、大蒜、苦瓜，苦瓜對于糖尿病人來說是一個(gè)很好的食物，可以清炒或者泡茶喝。

3、水果類：獼猴桃、櫻桃或者蘋果等含糖量相對比較少，可以少量吃一些。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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