睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話是什么原因（說(shuō)夢(mèng)話是什么原因）

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1、　　偶爾出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話是正常的，但經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)睡眠障礙。

2、人類的睡眠過(guò)程包括非快速眼動(dòng)睡眠和快速眼動(dòng)睡眠兩個(gè)時(shí)相，非快速眼動(dòng)睡眠又分為入睡期、淺睡期、中度睡眠期和深度睡眠期四期。

3、　　在深度睡眠期時(shí)，正常大腦皮層趨于抑制狀態(tài)，但有些細(xì)胞仍比較興奮，此時(shí)如果與控制言語(yǔ)的神經(jīng)細(xì)胞建立聯(lián)系，就會(huì)出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象。

4、產(chǎn)生原因有以下幾個(gè)方面，首先是心理因素，如果內(nèi)心總在思索一件事情或工作壓力大，導(dǎo)致精神緊張、情緒不穩(wěn)，夜間將會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，且與白天思索事情內(nèi)容相關(guān)。

5、其次為生理因素，如果睡前過(guò)飽或過(guò)餓，飲用大量咖啡、茶，睡前大量運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，處于混亂及光線較亮的環(huán)境中等，將造成大腦處于亢奮狀態(tài)，遲遲不能一直下來(lái)。

6、第三為軀體因素，有些人說(shuō)夢(mèng)話與神經(jīng)衰弱有關(guān)，夢(mèng)本身是潛意識(shí)的反應(yīng)，在現(xiàn)實(shí)中有些沖動(dòng)和本能會(huì)被壓抑，而在夢(mèng)中將會(huì)逐漸釋放。

7、　　所以，說(shuō)夢(mèng)話是由心理、生理和軀體因素影響的正常生理現(xiàn)象。

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