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晚上睡覺前喝檸檬茶好嗎?（晚上睡前喝檸檬水好嗎）

2024-03-19 12:19:17 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺前喝檸檬茶好嗎?，晚上睡前喝檸檬水好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上睡...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺前喝檸檬茶好嗎?，晚上睡前喝檸檬水好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上睡前兩小時喝檸檬水有好處，可以補充水分和維生素C，滋潤皮膚，美白祛斑，美容養(yǎng)顏，預防黑色素沉積；可以促進胃酸的分泌，促進消化，潤腸通便，預防宿便；可以稀釋血液，擴張血管，降血壓、降血脂、降膽固醇，預防心腦血管疾病。

2、但是，檸檬水會刺激胃酸分泌，建議睡前兩小時內(nèi)就不要喝了，會增加饑餓感，還會增加夜尿次數(shù)，影響睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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