導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡覺前喝檸檬茶好嗎?，晚上睡前喝檸檬水好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、晚上睡...
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡覺前喝檸檬茶好嗎?，晚上睡前喝檸檬水好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、晚上睡前兩小時(shí)喝檸檬水有好處，可以補(bǔ)充水分和維生素C，滋潤(rùn)皮膚，美白祛斑，美容養(yǎng)顏，預(yù)防黑色素沉積；可以促進(jìn)胃酸的分泌，促進(jìn)消化，潤(rùn)腸通便，預(yù)防宿便；可以稀釋血液，擴(kuò)張血管，降血壓、降血脂、降膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。
2、但是，檸檬水會(huì)刺激胃酸分泌，建議睡前兩小時(shí)內(nèi)就不要喝了，會(huì)增加饑餓感，還會(huì)增加夜尿次數(shù)，影響睡眠。
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標(biāo)簽： 晚上睡前喝檸檬水好嗎
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