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喝咖啡能不能減脂（喝咖啡能不能減肥）

2024-03-21 21:18:42 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝咖啡能不能減脂，喝咖啡能不能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、喝咖啡不能減肥。2...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝咖啡能不能減脂，喝咖啡能不能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、喝咖啡不能減肥。

2、咖啡也是含有熱量的，增加了肥胖病人攝入的熱量，對減肥起到阻礙的作用。

3、最科學有效的減肥辦法，還是通過嚴格的控制飲食，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，不要喝飲料。

4、其次長期堅持運動，每天至少運動一小時以上，有利于減肥的運動有游泳、快走、慢跑、騎自行車、打乒乓球等等。

5、多喝白開水有利于減肥。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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