導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天喝綠茶能瘦嗎，每天喝綠茶能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、每天喝綠茶能否...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天喝綠茶能瘦嗎，每天喝綠茶能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、每天喝綠茶能否起到減肥的作用，要具體問題具體分析。
2、因為影響減肥效果好壞的因素，并不是跟每天是否喝綠茶有直接的關系，而是跟每天吃進來所有食物產生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到能量負平衡，有直接的關系。
3、而喝綠茶對減肥效果是否有影響，一般分為以下幾種情況： 達到能量負平衡：如果養(yǎng)成均衡飲食的習慣，避免吃進其他過多的食物，也養(yǎng)成積極運動的習慣，在此前提下每天喝適量的綠茶，通常并不會導致過多能量進入到體內。
4、還有助于維持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，對提高減肥效果有積極的作用。
5、且每天適量的喝綠茶，還能機械性的刺激腸道蠕動，促進糞便排出，促進消化液分泌，能夠避免吃進其他的食物在體內蓄積； 2、未達到能量負平衡：但如果沒有嚴格控制飲食，也沒有養(yǎng)成積極鍛煉的習慣，不能達到體內能量負平衡，只是單純的每天喝綠茶，一般起不到減肥的作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 每天喝綠茶能減肥嗎
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