20歲還能長(zhǎng)高嗎男性（20歲還能長(zhǎng)高嗎）

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1、一般情況下，20歲過(guò)后就不能長(zhǎng)高了，人體的骨質(zhì)在幼年時(shí)期和青春期時(shí)期不斷生長(zhǎng)，在20歲左右，一旦出現(xiàn)骨骺線閉合就不能長(zhǎng)高。

2、在青春期時(shí)期應(yīng)注重補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持充足的高質(zhì)量睡眠，可以促進(jìn)身體發(fā)育，高質(zhì)量睡眠可以促進(jìn)垂體生長(zhǎng)，分泌出生長(zhǎng)激素，對(duì)促進(jìn)骨質(zhì)發(fā)育有重要作用。

3、青春期時(shí)期身體內(nèi)的性激素含量增多，也可以幫助促進(jìn)骨質(zhì)發(fā)育，需要及時(shí)調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)，避免出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，但過(guò)了青春期人體骨質(zhì)就會(huì)停止發(fā)育，就不會(huì)再長(zhǎng)高，身高也已成定型，即使補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和激素對(duì)身高的影響也不大。

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