導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,纖維素是什么物質(zhì),纖維素是什么意思很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病情分析:纖維素...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,纖維素是什么物質(zhì),纖維素是什么意思很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:纖維素是一種植物纖維,不能被人體吸收利用,但是它能吸收大量的水分,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),避免食物殘?jiān)谀c道中停留時(shí)間太長(zhǎng),使人體的有害物質(zhì),包括致癌物質(zhì)的快速排出。
2、如果平時(shí)不愛吃水果蔬菜,吃的米面又過于精細(xì)的時(shí)候就容易缺乏纖維素,對(duì)身體健康不利,日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
3、含纖維素高的蔬菜有芹菜,土豆紅薯等,水果中的蘋果,梨子,柑橘含量都很豐富,可適量選擇進(jìn)食。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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