導(dǎo)讀 女性在月經(jīng)期間可以喝酸奶。酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，對身體健康有益。而且，酸奶中的乳酸菌還可以幫助維持腸道菌群的平衡，有助于緩解經(jīng)...
女性在月經(jīng)期間可以喝酸奶。
酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，對身體健康有益。而且，酸奶中的乳酸菌還可以幫助維持腸道菌群的平衡，有助于緩解經(jīng)期的一些不適。但請注意，如果女性自身存在乳糖不耐癥或?qū)λ崮讨械某煞诌^敏，應(yīng)避免飲用酸奶。另外，從冰箱里拿出來的酸奶可能較為冰冷，可能會引發(fā)腹部不適，應(yīng)避免直接飲用或先回溫再飲用。一些含糖較多的調(diào)味酸奶也應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，以防攝入過多糖分導(dǎo)致身體不適。
總的來說，女性在月經(jīng)期間適量飲用常溫的酸奶是有好處的，但具體還需根據(jù)個人體質(zhì)情況來選擇。如有任何疑慮或不適，建議及時咨詢醫(yī)生或婦科專家。
標(biāo)簽： 來月經(jīng)能喝酸奶嗎
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