導(dǎo)讀 今天阿吖發(fā)現(xiàn)不少朋友對專家：喝咖啡建議一天別超過1200毫升這個問題挺感興趣的,那么現(xiàn)在就讓阿吖帶著大家一起來看看吧！
專家建議：①...
今天阿吖發(fā)現(xiàn)不少朋友對專家：喝咖啡建議一天別超過1200毫升這個問題挺感興趣的,那么現(xiàn)在就讓阿吖帶著大家一起來看看吧！
專家建議：①喝咖啡的最佳時間為早上或上午；②每日咖啡因攝入量應(yīng)控制在400毫克以內(nèi)，大約相當(dāng)于不超過4杯300毫升左右的咖啡；③喝咖啡最好別加糖；④對于一般人群，可以在咖啡中適量加入牛奶，但對于需要控制血糖、血脂的人群，建議選擇少量脫脂或低脂牛奶；⑤孕婦和哺乳期女性應(yīng)減少咖啡因的攝入。
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