27歲女孩爬武功山失溫遇難！“極限挑戰(zhàn)”如何保障安全？

相信很多朋友還不知道27歲女孩爬武功山失溫遇難！“極限挑戰(zhàn)”如何保障安全？吧,今天小天就給大家說一說吧,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧~.~！

近日

一名女孩在江西萍鄉(xiāng)武功山

徒步登山過程中遇難的消息引發(fā)關注

據(jù)轄區(qū)警方工作人員回應

具體死亡原因還在調(diào)查

初步判斷系失溫導致

武功山風景區(qū)相關負責人表示

遇難者為1997年生

沒有戶外經(jīng)驗

走的是非景區(qū)開發(fā)的戶外穿越線路

在景區(qū)管轄范圍之外

圖片來源：網(wǎng)友視頻截圖，有網(wǎng)友19日發(fā)布的視頻顯示，爬武功山遇上大風和下雨

如今，大家對戶外運動熱情高漲

但不少人缺乏必要的安全知識

盲目的“極限挑戰(zhàn)”

會造成不可挽回的后果

這份戶外保命指南

請仔細查看

危險的失溫

失溫為何會致命？

人體具有體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，能將身體核心溫度維持在一個適合于生存的較窄的范圍內(nèi)。

但是，當人體的產(chǎn)熱速率低于散熱速率，體內(nèi)熱量越來越少、不足以保持正常體溫時，就會出現(xiàn)“失溫”現(xiàn)象。

體溫過低，身體中的生物酶會失效，導致人體的化學反應難以進行，進而抑制人體機能，嚴重者會導致死亡。

失溫有哪些癥狀

輕度失溫：患者體溫下降到33-35℃，同時會產(chǎn)生劇烈的寒戰(zhàn)、四肢冰涼、臉色蒼白、嚴重疲勞、語言不清、肌肉不受意識控制、呆滯、記憶力減退、情緒改變或者失去理智、脈搏減緩、出現(xiàn)幻覺等。

重度失溫：患者體溫降到32℃以下，并且失去意識，進入類似冬眠的狀態(tài)。具體表現(xiàn)為肌肉不再痙攣、脈搏和呼吸速度放慢、體表血液循環(huán)大幅度下降、喪失意識等。

夏季登山、涉水

也要警惕失溫

人體本身就是一個熱原體，隨時隨地和外界進行熱傳遞作用，其中溫度、濕度和風力影響是導致失溫的最常見因素。

即便在夏季，也會有早晚溫差，且戶外天氣多變，登山、徒步等運動會造成汗?jié)?，涉水運動、漂流時河水會浸濕衣物，若此時再受到風吹，水分蒸發(fā)會讓熱量迅速流失，造成失溫現(xiàn)象，更不用說遇到了惡劣極端天氣。

如何應對失溫？

處于失溫狀態(tài)時，運動和喝熱水都不能使核心區(qū)溫度升高。

正確做法

1.輕度失溫：

當感到寒冷、開始顫抖時，應立即停止運動，保持體力，并到避風處躲避來減輕風寒效應。

如果衣物潮濕，要立刻脫下，換上干燥衣物，用熱水袋、發(fā)熱貼等物品給脖子、腋窩、腹股溝、腳底等部位進行加溫。

緩慢回溫后，可以補充一些流質(zhì)、常溫的高熱量食物，如濃糖水、巧克力等，讓失溫者獲得產(chǎn)熱需要的能量。

2.重度失溫：

千萬不能烤火、喝熱水，否則復溫過快會引起低血壓和休克，要用干爽保暖的衣物、睡袋之類裹住身體，立即送醫(yī)搶救。

徒步、登山安全指南

出發(fā)前三項準備別忽視

物資準備：攜帶好裝備物資，包括衣物、食品、飲料、應急藥品、常用登山工具、手機及移動電源等。

路線評估：切勿擅自冒險前往未開發(fā)、未開放的林場、保護區(qū)、峽谷、江河、湖泊、水庫等危險區(qū)域，提前做好正確的路線評估。

結(jié)伴同行：盡可能跟隨具有戶外經(jīng)驗的專業(yè)團隊一同出行，可以最大限度遠離風險。

迷路、被困如何自救

發(fā)出求救信號：如遇危險，要保持冷靜，減少體力消耗，及時撥打報警電話或發(fā)出求救信號，原地等待救援，千萬不要心存僥幸，盲目嘗試其他路徑。

掌握SOS求救法與其他國際通用的求救信號

積極尋找水源：山谷底部、綠色植被下、草食性動物足跡頻繁處很可能有水。在樹木嫩葉上套上塑料袋，植物蒸騰作用也會在塑料袋內(nèi)產(chǎn)生凝結(jié)水。

搭建臨時庇護所：可因地制宜或利用折斷的樹枝、樹干、石塊等搭建臨時庇護所，以應對惡劣天氣。

國家應急廣播提示，戶外運動有風險，挑戰(zhàn)極限應可控，需做足準備謹慎參與，結(jié)伴而行，安全第一。

（來源：央視新聞客戶端、央視軍事、中國新聞社）

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