怎么調(diào)養(yǎng)胃下垂（怎么調(diào)養(yǎng)胃）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么調(diào)養(yǎng)胃下垂，怎么調(diào)養(yǎng)胃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、調(diào)養(yǎng)胃部要從飲食開始，首先要保證三餐規(guī)律，按時吃飯，不要讓胃部處在過饑、過飽的狀態(tài)，保持胃部規(guī)律活動。

2、飲食不能過燙、過涼，否則會刺激胃黏膜，形成胃病。

3、吃飯時要細嚼慢咽，可減輕胃的負擔(dān)，咀嚼的次數(shù)多，唾液就分泌增多，還可保護胃黏膜。

4、飲食不能太油膩，否則難以消化，會增加胃的負擔(dān)。

5、燒烤、腌肉、熏肉都要少吃，容易燙傷胃黏膜，造成潰瘍。

6、可多吃溫性水果，少吃酸性水果，酸性水果包括李子、楊梅、檸檬等，這些水果酸性很高，患有胃病、胃酸分泌過多的患者要少吃。

7、也可多喝蜂蜜水，可以增加食欲，幫助消化，對胃病還有調(diào)養(yǎng)的效果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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