大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)后宮縮有什么辦法緩解，產(chǎn)后宮縮痛如何預防很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、每個孕婦在生完孩子之后都要面臨產(chǎn)后宮縮的情況，產(chǎn)后宮縮痛，是指寶媽在分娩后，由于子宮收縮而引起的疼痛，常見于經(jīng)產(chǎn)婦，良好的宮縮可有效的預防產(chǎn)后出血的發(fā)生，而這種情況有可能會導致產(chǎn)婦出現(xiàn)肚子疼，這就是產(chǎn)后宮縮的疼痛。
2、一般情況下產(chǎn)后是不建議使用止疼藥物的，那么還有什么方法可以有效預防產(chǎn)后宮縮疼呢？ 保持愉悅的心情，正是因為子宮收縮痛，你的子宮才在恢復啊，轉(zhuǎn)移注意力，將疼痛轉(zhuǎn)移到別的地方去，增加疼痛的忍耐力； 2、熱敷，可以用熱水袋熱敷小肚子，注意熱水袋不要太燙，避免燙傷； 3、產(chǎn)婦在生產(chǎn)后注意休息，不要著急上班或帶娃，更不要長時間走路、久坐或搬運重物，孕婦可以側(cè)躺睡覺，孕婦長時間一個姿勢可導致宮鎖疼痛； 4、按摩子宮，輕輕按摩子宮有助于放松子宮肌肉，寶媽可以在下腹部輕輕做環(huán)形按摩，知道感覺有硬疙瘩，這樣可以促進宮腔內(nèi)存留物質(zhì)排出； 5、預防著涼，產(chǎn)后要注意保暖，如夏天分娩避免空調(diào)溫度過低，注意腹部及腰部的保暖，穿上襪子，蓋上毯子，可有效預防宮縮痛‘’ 6、如疼痛比較厲害，也可以行中醫(yī)針灸的放松緩解疼痛，但注意一定要去正規(guī)醫(yī)院治療。
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標簽： 產(chǎn)后宮縮痛如何預防
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