魚肝油的功效與作用老年人（魚肝油的功效）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，魚肝油的功效與作用老年人，魚肝油的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、魚肝油里面富含的兩種物質(zhì)一個叫維生素A，另一個叫維生素D。

2、維生素A對暗視力維持的作用非常的強(qiáng)大，所以如果在晚上值夜班的人適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充魚肝油，晚上的視力更加的強(qiáng)大，看東西也會更加的舒服。

3、維生素A也能夠減緩皮膚黏膜的過度角化，在美容方面也有非常大的幫助。

4、維生素A也能夠促進(jìn)體內(nèi)很多免疫物質(zhì)的生成，所以經(jīng)常攝入魚肝油對于皮膚、暗視力和免疫力的提高都非常的有幫助。

5、魚肝油也能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充維生素D，在促進(jìn)鈣的吸收和代謝方面有很大的幫助。

6、如果經(jīng)常攝入魚肝油，也能夠讓骨骼更加的強(qiáng)壯。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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