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減肥可以吃什么水果（減肥吃什么水果）

2024-04-05 21:55:09 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥可以吃什么水果，減肥吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、能減肥的水果主要...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥可以吃什么水果，減肥吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、能減肥的水果主要包括以下幾種：香蕉，香蕉所含的膳食纖維可以刺激胃腸的蠕動，使大便更加通暢，而且香蕉的熱卡很低，對減肥很有幫助。

2、2、西瓜，西瓜當中90%以上都是水分，具有利尿、助消化的作用，所以也是有利于減肥的比較好的水果。

3、3、菠蘿，菠蘿含有人體所需的大量的維生素，還有天然礦物質(zhì)，還有蛋白分解素，能很好的促進蛋白質(zhì)的消化，所以吃過脂肪含量高的食物以后，吃菠蘿最好不過了，可以明顯促進脂肪和蛋白質(zhì)的消化吸收，有利于控制體重。

4、4、奇異果，含有大量的維生素C，纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免脂肪過度的堆積，是減肥很好的選擇。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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