導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何預防頸椎病的發(fā)生?，如何預防頸椎病很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、頸椎病是一種退...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何預防頸椎病的發(fā)生?，如何預防頸椎病很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、頸椎病是一種退變性疾病，也是一種與生活方式密切相關的疾病。
2、頸椎病的主要發(fā)病原理是頸椎間盤退變突出，繼發(fā)頸椎不穩(wěn)，進而導致頸椎骨質增生，頸椎黃韌帶肥厚，頸椎生理曲度反弓等，從而導致神經、血管受到刺激或者壓迫，而引起相應癥狀。
3、因此預防頸椎病的發(fā)生，應該以預防頸椎間盤突出和頸椎不穩(wěn)為重點，避免頸部反復活動或者長時間固定姿勢，尤其是要避免長時間低頭玩手機等不良習慣，才可以降低頸椎間盤突出的風險。
4、而頸項肌頭手對抗鍛煉，可以有效增加頸椎的穩(wěn)定性，對預防頸椎病的發(fā)生有重要作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 如何預防頸椎病
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