關(guān)于對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)膳食應(yīng)當(dāng)以()為主這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、我國(guó)居民傳統(tǒng)的膳食以植物性食物為主，谷類、薯類和蔬菜的攝入量較高，肉類的攝入量比較低，豆制品總量不高且隨地區(qū)而不同，奶類消費(fèi)在大多地區(qū)不多。
2、此種膳食結(jié)構(gòu)的特點(diǎn): 1.高碳水化合物 我國(guó)南方居民多以大米為主食，北方居民以小麥粉為主，谷類食物的供能比例占70%以上。
3、 2.高膳食纖維 谷類食物和蔬菜中所含的膳食纖維豐富，因此我國(guó)居民膳食纖維的攝入量也很高。
4、這是我國(guó)傳統(tǒng)膳食最具備優(yōu)勢(shì)之一。
5、 3.低動(dòng)物脂肪 我國(guó)居民傳統(tǒng)的膳食中動(dòng)物性食物的攝入量很少，動(dòng)物脂肪的供能比例一般在10%以下。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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