導讀 關于月經初潮只有一點點正常嗎，月經初潮年齡這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、建
關于月經初潮只有一點點正常嗎，月經初潮年齡這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、建議：少女月經初潮應注意以下幾點： 避免劇烈運動 行經期間，參加一般體力勞動或戶外活動對身體無害，反而可促進盆腔血液循環(huán)，減輕腰酸墜脹感。
2、但是，過重的勞動及劇烈的運動，可使盆腔血流過快，引起經血過多或經期延長。
3、 2、保持心情舒暢 精神緊張或情緒波動都能影響中樞神經系統(tǒng)的調節(jié)功能，從而引起月經失調或加重經期反應。
4、脾氣急躁 者，更需注意調整情緒，不要過于激動或發(fā)怒。
5、 3、注意清潔 月經墊或衛(wèi)生巾宜用質地柔軟、吸水性好的材料，以勤換為原則。
6、經期必須保持外陰清潔，專門用一條毛巾清洗外陰。
7、洗澡時，只能淋浴而不可盆浴，以防臟水進入陰道。
8、 4、注意保暖 避免受涼，經期必須注意保暖，尤其是下半身的保暖更為重要。
9、應避免冷水洗頭、洗澡和洗腳。
10、因為，突然或過強的冷刺激有可能使子宮及盆腔內血管痙攣，從而引起痛經或月經驟停。
11、此外，經期身體抵抗力下降，受涼后易感染疾病。
12、 5、注意休息和飲食避免辛辣食物，多飲開水，多食蔬菜以保持大便通暢，從而減輕盆腔充血。
13、注意勞逸結合，入夜早眠。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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