關(guān)于吃維生素e和c不能吃什么，吃維生素e和c的好處這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素C的作用：膠原蛋白的合成2、治療壞血病3、預(yù)防牙齦萎縮、出血4、預(yù)防動脈硬化5、抗氧化劑6、治療貧血7、防癌8、保護(hù)作用9、酶10、提高人體的免疫力1提高機(jī)體的應(yīng)急能力維生素E的作用：1.有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌。
2、2.減少細(xì)胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3、3.抗氧化保護(hù)機(jī)體細(xì)胞免受自由基的毒害。
4、4.改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防冠心病維生素E、動脈粥樣硬化。
5、5.抗衰老和抗癌，預(yù)防器質(zhì)性衰退疾病的佳品。
6、6.預(yù)防炎癥性皮膚病、脫發(fā)癥。
7、7.改善性冷淡、月經(jīng)不調(diào)、不孕。
8、8.身體內(nèi)保護(hù)器官強(qiáng)力抗氧化劑。
9、9.抑制脂質(zhì)過氧化及形成自由基。
10、10.調(diào)整荷爾蒙、活化腦下垂體。
11、11.預(yù)防治療甲狀腺疾病。
12、（甲狀腺分泌過量或過少）12.改善血液循環(huán)、保護(hù)組織、降低膽固醇、預(yù)防高血壓。
13、13.維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血劑。
14、14.預(yù)防與治療靜脈曲張。
15、15.防止血液的凝固，減少斑紋組織的產(chǎn)生。
16、16.預(yù)防溶血性貧血、保護(hù)紅血球使之不容易破裂。
17、17.降低細(xì)胞需要氧量，維持生命力、耐力、持久力。
18、18.強(qiáng)化肝細(xì)胞膜、保護(hù)肺泡細(xì)胞，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率。
19、19.延緩衰老、預(yù)防癌癥、預(yù)防多處慢性疾病。
20、20.保護(hù)皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積。
21、21.加速傷口的愈合。
22、22.可以參與細(xì)胞DNA的合成。
23、23.對激素的合成有重要作用。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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