導讀 關于補腎吃什么東西效果最好老年人，補腎吃什么東西效果最好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來
關于補腎吃什么東西效果最好老年人，補腎吃什么東西效果最好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
2、尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。
3、2、粟米，又稱谷子、稞子。
4、能補益腎氣。
5、性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
6、3、豇豆，又稱飯豆、長豆。
7、性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
8、4、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。
9、對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
10、5、狗肉，性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
11、6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。
12、對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
13、7、豬腎，性平，味咸。
14、故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
15、8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。
16、凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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